Вы уже увидели, как живёте. Теперь попробуйте выбрать, как хотите жить дальше.
Авторская вершина
длительная практическая программа Алетии, где понимание себя превращается в новый опыт и осознанные действия в реальной жизни.
Вы продолжаете работать, строить отношения, общаться с близкими, принимать решения и жить своей обычной жизнью.
И одновременно начинаете внимательнее замечать, как именно вы её создаёте.
И одновременно начинаете внимательнее замечать, как именно вы её создаёте.
От понимания — к реальным изменениям
После «Аградации» вы уже многое увидели.
Свои привычные реакции
/1.
Стратегии, которые повторяются из раза в раз
/2.
Способы строить отношения и взаимодействовать с людьми.
/3.
Ограничения, которые раньше оставались за пределами внимания
/4.
И варианты выбора, которые прежде было трудно увидеть
/5.
Следующий этап — перенести эти открытия в реальную жизнь
В привычных обстоятельствах старые реакции легко возвращаются. Знакомые способы поведения включаются автоматически, особенно в эмоциональных ситуациях.
«Авторская вершина» создаёт пространство, в котором новое понимание себя постепенно становится новым опытом жизни.
«Авторская вершина» создаёт пространство, в котором новое понимание себя постепенно становится новым опытом жизни.
Концентрат вашей настоящей жизни
В обычной жизни наши стратегии растянуты во времени.
Сегодня что-то происходит в отношениях. Через неделю — на работе. Через месяц возникает конфликт. Позже приходится принимать важное решение.
Мы воспринимаем эти события как отдельные ситуации, поэтому общую закономерность порой удаётся увидеть только спустя годы.
«Авторская вершина» помогает сделать эти закономерности заметнее.
Вы начинаете наблюдать:
Сегодня что-то происходит в отношениях. Через неделю — на работе. Через месяц возникает конфликт. Позже приходится принимать важное решение.
Мы воспринимаем эти события как отдельные ситуации, поэтому общую закономерность порой удаётся увидеть только спустя годы.
«Авторская вершина» помогает сделать эти закономерности заметнее.
Вы начинаете наблюдать:
Что запускает ваши привычные реакции
Как вы ведёте себя в разных обстоятельствах
Какие стратегии используете в отношениях и коммуникации
К каким результатам приводят ваши решения
Какие способы действовать помогают вам
Какие стратегии хочется сохранить, а какие — изменить
Команда, капитаны и тренер помогают обратить внимание на происходящее, увидеть больше и задать себе важные вопросы.
А окончательный выбор всегда остаётся за вами.
Ваша жизнь становится практикой
Вы продолжаете жить своей обычной жизнью — и именно она становится пространством для изменений.
И всё происходящее постепенно становится материалом для практики
Жизнь продолжается своим привычным ходом.
А вы учитесь проживать её более осознанно.
А вы учитесь проживать её более осознанно.
Произошёл конфликт
можно увидеть свою реакцию
Предстоит трудный разговор
попробовать другой способ коммуникации
Появилась возможность
заметить, что происходит с вами в момент выбора
Вернулась знакомая ситуация
попробовать новый способ действия
«Авторская вершина» построена преимущественно на практике.
Здесь основной акцент сделан на собственном опыте: наблюдении, действиях, коммуникации, обратной связи и новых попытках.
Сначала появляется понимание
Затем следующий вопрос
Так знания о себе постепенно превращаются в практику.
А за ним ещё один
Как проходит программа
У программы есть три большие точки опоры:
1 точка
Старт
Начало общего процесса.
Команда входит в программу, знакомится с форматом работы и начинает путь, который дальше продолжается внутри реальной жизни.
2 точка
Экватор
Следующая точка совместной работы
Время посмотреть на опыт, накопленный между встречами, увидеть происходящие изменения и определить дальнейшее направление движения.
3 точка
Завершение
Финальная точка программы
Время собрать опыт нескольких месяцев и увидеть, как изменились ваши способы выбирать, действовать и взаимодействовать с людьми.
У программы есть общий методический костяк, а конкретная работа адаптируется тренером под динамику команды.
У программы есть общий методический костяк, а конкретная работа адаптируется тренером под динамику команды.
Продолжительность — от 3 месяцев
Это три очных уикенда, во время которых команда работает вместе с тренером.
Между ними участники возвращаются к своей обычной жизни и продолжают процесс: наблюдают за собой, пробуют новые способы взаимодействия, получают обратную связь и обсуждают происходящее с капитаном и командой.
Продолжительность программы связана с динамикой конкретной команды. Каждая группа движется в собственном темпе, поэтому срок завершения может быть разным.
«Авторская вершина» — живой процесс, который развивается вместе с людьми, проходящими его.
Между ними участники возвращаются к своей обычной жизни и продолжают процесс: наблюдают за собой, пробуют новые способы взаимодействия, получают обратную связь и обсуждают происходящее с капитаном и командой.
Продолжительность программы связана с динамикой конкретной команды. Каждая группа движется в собственном темпе, поэтому срок завершения может быть разным.
«Авторская вершина» — живой процесс, который развивается вместе с людьми, проходящими его.
Вы не остаетесь с процессом один на один
На «Авторской вершине» работа не заканчивается после очных встреч. Рядом с вами остаётся капитан, с которым можно обсудить происходящее, разобрать сложную ситуацию и попробовать найти другой способ действия.
Индивидуальные созвоны
общий чат и взаимодействие с командой помогают переносить практику в повседневную жизнь. Тренер сопровождает процесс через работу с капитанами.
Команда становится пространством для честной обратной связи
Здесь можно увидеть, как разные люди воспринимают ваши слова, решения и поведение. Заметить реакции, которые раньше оставались незамеченными, и проверить, что произойдёт, если попробовать иначе.
Вы можете получить обратную связь
скорректировать свои действия и попробовать снова — а затем самостоятельно решить, что из этого действительно подходит вам и вашей жизни.
Коммуникация
Как меня воспринимают другие люди и насколько их восприятие совпадает с тем, что я хотел донести?
Выбор
Какие решения рождаются осознанно, а какие запускаются привычной реакцией?
Деньги
Какие решения я принимаю и какие чувства сопровождают финансовые вопросы?
«Авторская вершина» охватывает разные сферы жизни
Потому что наши стратегии проявляются сразу в нескольких областях.
То, как мы принимаем решения, реагируем на давление, говорим о своих желаниях, выстраиваем границы и взаимодействуем с людьми, отражается в самых разных обстоятельствах. Поэтому материалом для работы становится сама жизнь участника.
То, как мы принимаем решения, реагируем на давление, говорим о своих желаниях, выстраиваем границы и взаимодействуем с людьми, отражается в самых разных обстоятельствах. Поэтому материалом для работы становится сама жизнь участника.
Отношения
Как я взаимодействую с близкими, друзьями, окружающими и к чему приводит мой способ взаимодействия?
Работа и бизнес
Как я действую, когда приходит время проявиться, выбрать, договориться, отказаться или взять ответственность?
Возможно, вам знакомы мысли
«Аградация» помогает увидеть свои стратегии и познакомиться с другими способами выбора, а «Авторская вершина» становится пространством, где можно эти выборы тренировать.
Для кого «Авторская вершина»
Программа создана для тех, кто уже прошёл базовый этап Алетии и хочет продолжить работу. Для тех, кто многое понял о себе — и теперь хочет увидеть, как это понимание работает в реальной жизни.
Что даёт программа
«Авторская вершина» создаёт пространство для практики, в котором вы постепенно начинаете гораздо внимательнее видеть своё участие в событиях собственной жизни.
В процессе вы сможете
- быстрее замечать привычные реакции
- видеть повторяющиеся стратегии поведения
- лучше понимать, к каким результатам приводят ваши действия
- получать честную обратную связь
- пробовать новые способы коммуникации
- наблюдать реакцию других людей
- корректировать свои действия
- принимать более осознанные решения
- переносить полученный опыт в отношения, работу и другие сферы жизни
Главная ценность программы — практика выбора.
Там, где раньше автоматически включалось:
постепенно появляется:
«Я вижу, что сейчас происходит. Я могу решить, как хочу поступить»
Два этапа одного пути
«Аградация» — увидеть
- Увидеть себя
- Заметить автоматические реакции
- Исследовать свои жизненные стратегии
- Получить инструменты
- Получить новый опыт
«Авторская вершина» — начать жить, опираясь на увиденное
- Перенести открытия в настоящую жизнь
- Наблюдать свои стратегии непосредственно в ней
- Выбирать по-новому
- Получать обратную связь
- Корректировать и повторять
- Превращать понимание в практику
Сократите расстояние между «я понимаю, как хочу жить» и «я действительно так живу».
«Авторская вершина" — несколько месяцев настоящей жизни, которая становится пространством для наблюдения, практики, новых выборов и нового опыта.
Вы сами решаете, что хотите сохранить в своей жизни, что изменить и куда двигаться дальше.
А команда Алетии создает пространство, в котором эти решения можно исследовать, менять, корректировать и превращать в новые стратегии.
Вы сами решаете, что хотите сохранить в своей жизни, что изменить и куда двигаться дальше.
А команда Алетии создает пространство, в котором эти решения можно исследовать, менять, корректировать и превращать в новые стратегии.